Ce que 8 ans de gestion holistique de la SP m'ont appris 💡

"C'est pas un sprint, c'est un marathon."🏃‍♀️

Je me dis ça depuis le début. Et après 8 ans de gestion holistique de ma SP, je confirme : c'était la bonne mentalité.

Parce que personne ne peut vivre à ma place. Personne ne sent mes symptômes. Personne ne connaît mon corps mieux que moi.

C'est moi qui fais le travail. Et les résultats parlent d'eux-mêmes.

Après 8 ans de gestion holistique de la sclérose en plaques, voici ce qui fonctionne pour moi : un suivi régulier en ostéopathie, une alimentation adaptée à mon corps (du protocole Wahls vers une approche plus carnivore), le cannabis médical avec les bons terpènes, et des suppléments ajoutés un à la fois. Le résultat? Je maintiens. Je marche mieux. Je ne dépéris pas. La clé n'est pas un produit miracle — c'est la constance, la patience, et l'écoute de son propre corps.

Coffee & medication in the morning

"Je ne t'ai jamais vue aussi bien" ✨

En octobre dernier, mon ostéopathe — celui qui me suit depuis environ 8 ans — m'a dit ça en me regardant marcher.

Après 8 ans. 🙌

Ça veut dire que je maintiens. Que je ne dépéris pas. Que tout ce que je fais travaille ensemble.

Il m'a aussi dit que je suis sa cliente de SP la plus consciente et motivée. (Bon, je suis sur le cul pendant 2 jours après mes traitements, mais je l'aime pareil. 😂)

Mon protocole : ce qui a évolué 🔄

C'est ça le plus important — mon protocole évolue. Parce que j'écoute mon corps.

Du Wahls au carnivore

J'ai commencé par le Wahls Protocol. Neuf tasses de légumes par jour, tout l'affaire.

Mais après quelques années... mon bedon et les légumes n'étaient clairement pas faits pour vivre ensemble. Bloating constant.

Alors j'ai adapté. Je suis maintenant plus carnivore. Et ça marche mieux pour moi.

Moins de bloating = moins de stress = moins de symptômes.

Cannabis médical : cultivé dans mon jardin 🌱

J'ai un permis médical depuis 6 ans. Je cultive mes propres plants chaque été — assez pour être auto-suffisante pour l'année.

Cette année : Super Boof, Cherry Garcia, et Freeland.

Pourquoi ces strains? Les terpènes qui aident avec les douleurs et les raideurs : myrcène, beta-caryophyllène, linalool, humulène.

Le CBD seul ne me fait rien. J'ai besoin du THC avec les bons terpènes. C'est l'effet d'entourage qui fait la différence.

Je vaporise avec mon PAX.

Suppléments : un à la fois 💊

Je ne lance pas 10 affaires en même temps. Marathon, pas sprint.

Actuellement : NeuroPrime, Vitamine D3-K2, hormones bio-identiques, et maintenant le Lion's Mane.

Je viens de commencer le Lion's Mane. Je prends le temps de trouver la bonne dose avant d'ajouter autre chose.

Récemment, une amie avec la SP a parlé du niacinamide avec des résultats impressionnants. Mais je vais attendre. Observer. Une chose à la fois.

Parce que si je change trop en même temps, je ne saurai jamais ce qui fonctionne vraiment.

Ce que j'ai choisi de laisser de côté ⛔

Les IRM? Moi, rendue où je suis après 8 ans, j'ai choisi d'arrêter.

À quoi ça sert si ça ne change rien à MON approche?

Je me fie à comment je me SENS :

• Je marche mieux? ✓

• Je me lève plus facilement? ✓

• Mon ostéo dit que j'ai jamais été aussi bien? ✓

Ça, c'est mes vrais indicateurs. Pas des images qui vont juste me stresser.

Le stress empire les symptômes anyway.

(C'est mon choix personnel, avec 8 ans de recul sur mon corps — chacun fait son propre chemin là-dessus, avec son équipe de soins.)

La mentalité qui change tout 🧠

C'est pas un sprint, c'est un marathon.

Beaucoup de monde paniquent au diagnostic et veulent tout régler TOUT DE SUITE. Ils essaient 10 affaires en même temps, se découragent, abandonnent...

Moi, j'ai pris le temps :

• 6 ans de culture de cannabis, je perfectionne

• 8 ans avec mon ostéo, régulièrement

• Le Wahls que j'ai adapté progressivement

• Les suppléments ajoutés un à la fois

Je sais logiquement que certaines parties auront toujours plus de difficultés. Mais j'aimerais juste ne pas dépérir.

Alors je maintiens mon rythme. Et ça marche.

Le vrai message

Personne ne vit dans ton corps. Personne ne ressent tes symptômes. Personne ne peut savoir mieux que toi ce qui fonctionne.

Pas ton neurologue qui dit que c'est juste une "fad".

Pas les compagnies pharmaceutiques.

Pas même ton ostéo.

C'est TOI qui fais le travail. Qui choisis ce que tu mets dans ton assiette. Qui écoutes ton corps. Qui ajustes, un pas à la fois.

Et après 8 ans, je n'ai jamais été aussi bien. Je marche mieux. Je me lève plus facilement.

Je n'ai pas attendu qu'on me "répare". J'ai pris le volant. 🚗

Pour toi qui lis ceci 💬

Je te dirai pas quoi faire. Personne vit dans ton corps — pas même moi avec mes 8 ans de recul.

Je partage juste mon marathon, au cas où ça donne des idées pour le tien.

Et toi, quelle est ton approche pour gérer ta SP?

Partage ton histoire dans les commentaires. On s'aide entre nous.