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Vous luttez contre les envies de sucre avec une maladie auto-immune ? Ces cinq conseils — manger des protéines, rester hydraté, ajouter des aliments riches en magnésium, gérer le stress et utiliser des édulcorants naturels — aident à freiner les envies et réduire l’inflammation. Soyez doux avec vous-même et partagez vos astuces avec FitFuel Chronicles.

Cette recette facile de bouillon d’os, à base d’os de poulet ou de bœuf en mijoteuse ou sur la cuisinière, est riche en collagène et minéraux pour soutenir la santé intestinale, les articulations et l’immunité. Suivez des étapes simples pour un bouillon gélatineux avec FitFuel Chronicles.

The EWG’s "Dirty Dozen" lists the 12 most pesticide-contaminated fruits and vegetables, like strawberries and spinach, linked to health risks such as cancer and neurological issues. Learn the risks, discover the 2025 list, and get 5 practical tips to reduce exposure with FitFuel Chronicles.

L’alimentation peut booster votre santé ou la fragiliser. Depuis mon diagnostic de sclérose en plaques en 2017, j’ai vu comment les choix alimentaires transforment le bien-être. Faites de votre assiette une alliée et partagez votre parcours avec FitFuel Chronicles.

Cette mousse au chocolat et avocat, un favori depuis 2017, mélange avocats mûrs, cacao et sirop d’érable pour un dessert sain, végan et sans gluten. Prête en 10 minutes, riche en bonnes graisses et sans sucres raffinés. Réfrigérez, garnissez de fruits ou noix et savourez avec FitFuel Chronicles.

Le régime carnivore, basé sur la viande, le poisson et les œufs, aide à gérer les symptômes auto-immuns en réduisant l’inflammation. Ce guide explore ses approches stricte et flexible, des aliments comme les abats et poissons gras, et des conseils pratiques. Découvrez son impact avec FitFuel Chronicles.

Le Best Bet Diet, créé pour la sclérose en plaques, est un régime anti-inflammatoire aidant à gérer les maladies auto-immunes (lupus, polyarthrite, Crohn). Il privilégie les aliments entiers, élimine gluten, produits laitiers et aliments transformés pour réduire l’inflammation. Simple mais restrictif, il manque de preuves scientifiques. Comparé au Protocole Wahls, il est plus accessible. Découvrez ses principes et comment l’adopter.

Découvrez le rôle essentiel de la nutrition dans la gestion des maladies auto-immunes avec FitFuel Chronicles. Du protocole Wahls pour la sclérose en plaques aux régimes paléo et sans gluten pour le lupus et la polyarthrite rhumatoïde, apprenez comment les aliments riches en nutriments, comme les légumes verts à feuilles et les protéines saines, soutiennent la santé immunitaire. Explorez des conseils pratiques, des recettes et des expériences communautaires pour transformer v

Vous luttez contre la fatigue liée aux maladies auto-immunes ? Découvrez comment un régime pauvre en glucides peut stabiliser votre énergie, réduire l'inflammation et améliorer votre bien-être. Apprenez des stratégies pratiques pour réduire le sucre, planifier vos repas et adopter des aliments riches en nutriments pour gérer efficacement vos symptômes.

Découvrez comment la nutrition peut révolutionner la gestion des maladies auto-immunes dans cet article de FitFuel Chronicles ! Lili Marchand, atteinte de sclérose en plaques, partage des stratégies diététiques comme le Protocole Wahls et Paléo, des recettes savoureuses et un esprit communautaire pour booster votre santé.